Chroniques
La grossesse et le mal de dos
Selon les dernières études scientifiques, il semblerait qu’environ la moitié des femmes enceintes luttent contre le mal de dos (Obstet Gynecol 1988; 71; 71-5). Heureusement, il existe une solution efficace et sûre au mal de dos lié à la grossesse: les soins chiropratiques. En fait, les Drs Lemay et Pépin aident plusieurs futures mamans à se préparer pour l'arrivée de leur petit bout de chou sans l'aggravation inutile de la douleur au dos.
Le lien entre le mal de dos et les hormones
Même si le mal de dos survient à une fréquence similaire chez les femmes enceintes et chez celles qui ne le sont pas, la douleur au dos durant la gros¬sesse a tendance à être plus sévère.
Pourquoi la grossesse provoque-t-elle tant d'inconfort au dos?
Les chiropraticiens comme les Drs Rosalie et Jean-François signalent une condition appelée dysfonction de l'articulation sacro-iliaque (ou subluxation SI). La recherche scienti¬fique démontre que la dysfonction de l'articulation SI est la cause principale du mal de dos lié à la grossesse (Obstet Gynecol 1988; 71:71-5).
Une dysfonction de cette articulation implique un désalignement ou un mouvement restreint dans le sacrum et dans les deux os iliaques qui forment la ceinture pelvienne. En préparation à l'accouchement, le corps augmente la production d'une hormone appelée relaxine, qui sert à assouplir les ligaments qui relient les différents os pelviens. Même si ce processus facilite l'accouchement, il mine aussi l'alignement du sacrum et des os iliaques adjacents.
Les rapports scientifiques supportent un lien entre la relaxine et la dysfonction de l'articulation SI. Une récente étude s'est intéressée à 200 futures mamans. Au début de leur grossesse, ces femmes ont subi plusieurs analyses sanguines. Les conclusions ont démontré que les femmes qui avaient un taux plus élevé de relaxine avaient de plus fortes chances à développer une douleur lombaire (Am J Obstet Gynecol 1999; 180:128-34).
Problème de posture
Selon les Drs Lemay et Pépin, les désalignements vertébraux sont une deuxième cause significative des maux de dos liés à la grossesse. Le bassin étant la base de la colonne vertébrale, une dysfonction de l'articulation SI peut aussi affecter la position de la colonne vertébrale au milieu du dos et au cou. Durant la grossesse, un relâchement des muscles abdominaux qui contribuent au maintien d'une posture optimale, aggrave davantage les problèmes de posture.
Qui est à risque?
Le seul fait que les maux de dos liés à la grossesse sont tellement répandus devrait motiver toutes les futures mamans à concentrer leurs efforts sur la prévention. Toutefois, selon une étude suédoise portant sur 804 futures mères, il semblerait que certaines sont beaucoup plus à risque que certaines autres.
Par exemple, des études démontrent qu’un historique de mal de dos double les chances de mal de dos durant la grossesse. De plus, les futures mères qui ont des emplois physiquement exigeants sont plus susceptibles de développer un mal de dos que les femmes avec des occupations sédentaires. Les jeunes femmes ont plus tendance à souffrir du mal de dos lié à la grossesse que les femmes plus âgées - et les mères qui ont déjà eu des enfants ont un risque encore plus élevé en comparaison avec celles dont il s'agit de leur premier enfant. (Spine 1991; 16(4):432-6).
Les désalignements de la posture résultent en une condition appelée subluxation vertébrale. Ce désordre survient lorsque le mouvement vertébral est restreint ou les os (vertèbres) sont désalignés. De nombreuses évidences scientifiques font un lien entre la subluxation vertébrale et le mal de dos. Les chiropraticiens corrigent les subluxations vertébrales en utilisant des manœuvres douces et efficaces appelées ajustements chiropratiques.
Pourquoi la chiropratique?
Pourquoi les futures mamans devraient-elles choisir la chiropratique pour prévenir et soulager le mal de dos? Pour plusieurs raisons. Premièrement, les chiropraticiens sont des spécialistes pour corriger les deux causes principales des maux de dos liés à la grossesse: la dysfonction de l'articulation SI et la subluxation vertébrale. La chiropratique offre également une approche non médicamenteuse pour réduire la douleur. Alors, puisqu'éviter les médicaments non nécessaires est essentiel pour prévenir les malformations congénitales, la chiropratique apporte donc un soulagement sans les inquiétudes provenant de la prise de médicaments.
Voici une autre raison d'essayer la chiropratique. Les études scientifiques font la preuve que ça marche. La recherche a démontré que cette approche unique de soins de santé est hautement efficace pour en finir avec la douleur au dos liée à la grossesse. Par exemple, une étude qui a examiné des futures mamans avec une dysfonction de l'articulation SI a conclu que, "Suite à une thérapie de manipulations (ajustements chiropratiques), 10 sur 11 femmes (91%) ont obtenu un soulagement de leurs douleurs et n'ont plus montré de signes de subluxation sacro-iliaque" (Fam Prac Res J 1991; 11:149-159).
Un très grand nombre d'études scientifiques établissent aussi la chiropratique comme la technique la plus puissante pour mettre un terme à la douleur au bas dos associée aux subluxations vertébrales.
La chiropratique peut amoindrir les douleurs de l'accouchement
Les femmes qui ont souffert de maux au dos durant leur grossesse souffrent souvent de maux au dos au moment de l'accouchement. Toutefois, les futures mamans qui reçoivent des soins chiropratiques sont moins susceptibles de lutter contre le mal de dos durant l'accouchement (J Manipulante Phy-siol Ther 1991; 14:116-8).
La chiropratique peut aussi diminuer les douleurs de l'accouchement en raccourcissant la durée du travail. Selon une étude présentée au "World Chiropractic Congress en 1991, la durée de l'accouchement pour les femmes primipares qui reçoivent des soins chiropratiques est en moyenne 38% plus courte que pour les femmes qui ne sont pas sous soins chiropratiques. Les patientes sous soins chiropratiques qui avaient déjà eu des enfants bénéficient d'accouchement 59% plus court en comparaison avec les sujets contrôles.
Prévenir la douleur post-partum
Après la naissance de votre bébé, il est important de continuer à concentrer vos efforts sur la prévention - spécialement si vous aviez mal au dos durant la grossesse, une condition qui augmente les probabilités de douleurs post-partum (Spine 1992; 17:53-5).
Pour prévenir le mal de dos post¬partum, prévenez les subluxations vertébrales par des vérifications chiro¬pratiques régulières. Demandez à votre chiropraticien de vous montrer les techniques sécuritaires pour votre dos lorsque vous soulevez ou transportez votre bébé.
La douleur au dos et les futures mères, quel en est le prix?
Plus d'un tiers des futures mères qui souffrent de maux de dos ont l'impression que ces douleurs interfèrent significativement avec leurs activités quotidiennes. 10% des futures mamans manquent des jours de travail à cause de cet inconfort au dos (Obstet Gynecol 1988; 71:71-5).
La grossesse devrait être une occasion de réjouissance et devrait se refléter sur les projets et les rêves de votre famille. Celle-ci ne devrait donc pas être une période de lutte contre la douleur. Préparer la venue d'un bébé est un défi de tout instant, et cela, même pour les futures mères bien organisées.
Alors, durant cette période importante, soyez proactive; travaillez à prévenir le mal de dos avant qu'il n'affecte votre tranquillité d'esprit ou vous empêche de vous concentrer sur le bien-être de votre famille. Prenez rendez-vous pour une évaluation chiropratique dès aujourd'hui!
La Vie Chiropratique
4875 De la Promenade des Sœurs
Cap-Rouge, Québec
(418) 653-0050
Présenté par Drs Rosalie Lemay et Jean-François Pépin, Chiropraticiens de famille
Source(s) : Université de la Santé Optimale
